“Waar gaat jouw reis naartoe deze zomer? Bali?”

Ibiza! Heb er zin in. En jij?

“O, ik blijf lekker thuis aan de waterkant. Ook leuk, toch?” zegt ze stralend. “Hebben wij vorig jaar ook gedaan. Leuke festivals bezocht en een paar dagen gelogeerd in een Yurt. Moet je ook doen. Superleuk!”

Klinkt goed, misschien doe ik dat ook wel!

 

“Maar eigenlijk Anne-Lies, is de zomer helemaal niet leuk. Iedereen heeft de meest mooie verhalen over hoe geweldig de zomer is, maar voor mij gaat dat helemaal niet op. Ik voel me in de zomer vaak alleen omdat ik niet mee kan in die mooie verhalen. Vriendinnen gaan met hun lief op reis of zijn druk met de schema’s van de kinderen uit samengestelde gezinnen. En natuurlijk weet ik ook wel beter dat niet alles koek en ei is, toch voelt het zo. Zomerse zotheid en geluk voelt voor mij ontzettend leeg.

Wat zal ik doen? De schijn ophouden? Of de boel eens lekker opengooien en de hele wereld laten weten hoe leeg het allemaal voelt voor mij? Zal ik dan bijval krijgen? Zullen de mooi weer praatjes en plaatjes dan verdwijnen? Ik vind de zomer eenzaam en weet niet wat te doen. Wat kan ik doen om beste vriendinnen met mezelf te worden, want ik begrijp ook wel dat het in de verbinding zit, verbinding met het gevoel en versimpelen?”
Wat een mooie vraag van Monique.

 

Herkenbaar?
Is het herkenbaar voor jou? Voor mij wel hoor. Jaren geleden voelde het zo voor mij. Het ging niet zozeer om het zomerseizoen, maar meer om het moet leuk zijn. Een beetje als de feestdagen. We kijken ernaar uit en het moet leuk zijn, het heeft allemaal te maken met verwachtingen. Natuurlijk helpt het om daarnaar te kijken. Ook al doet dat pijn. Wat verwacht je allemaal en wat is reëel? Het verlagen van je verwachtingen en verhogen van je intentie maakt dat je veel meer in het nu leeft dan hoe het zou moeten zijn. Wat mij heeft geholpen is een vakantie met mezelf boeken voor 3 maanden. Tourist in eigen leven!


Niet zozeer naar Ibiza, Denemarken of festivalland, maar anders. Meer simpel en met meer eenvoud. Kijken hoe het met me is en hoe ik het de komende maanden superfijn kan maken voor mezelf. Het brengt je weer verder. Ik weet het zeker. We plannen een aantal sessies en ik geef je mijn gouden tips voor de komende 3 maanden, voor de zomer van je leven!

 

Een voorbeeld: Maak lijstjes met enkel fijne, zachte zaken

  1. Welke films maken je blij? Je kunt op internet je favoriete titel invoeren en zien wat anderen in dat genre ook bekeken. Maak je top 10.
  2. Je kunt jouw mooiste boek invoeren bij Bol.com of Libris en dan zie je in de zijbalk meer boeken verschijnen in dat genre. Maak je top 10.
  3. Lekkerste recepten. Gerechten met ingrediënten die je blij maken, goed smaken. En waarvan het bereiden net even wat meer tijd vraagt, zodat je ook in het koken aandacht stopt.
  4. Heerlijke drankjes. Niet zomaar een wijntje uit het schap, maar ontdek die lekkere druif of vraag de wijnspecialist naar iets moois. Of een fijne thee met verse gember of munt.
  5. Schenk aandacht aan je huis. Elke weekend een paar uurtjes een kamertje doorlopen en opruimen. Je spullen gun je een tweede leven, net zoals jezelf.
  6. Favoriet mens. Personen waar je graag bij bent, die positief zijn en je opbeuren. Een vriend, een nichtje of de bakker! Iemand die jou dat speciale gevoel geeft. Laat ze het weten en stuur elke week 1 persoon een kaartje. Zoek deze met zorg uit in de winkel, of maak zelf iets moois. Aandacht en voelen zijn wederom de toverwoorden.
  7. Mooie wandelroutes. Struin op internet naar iets moois groen in je omgeving of een onverwachte stadsroute.
  8. Even stretchen en buiten je ‘comfort zone’ gaan. Iets wat misschien een beetje lastig is, maar waarvan je weet dat je er uiteindelijk een goed gevoel van krijgt. Bijvoorbeeld in je uppie naar de bios gaan is niets voor jou. Als je het nu toch eens doet? Naar een leuke middagvoorstelling. Daar groei je van.
  9. Fijne geuren. Wasverzachter, sinaasappels, het gras na een regenbui of een vaas seringen. Omring jezelf met dat wat lekker ruikt. Wat fijn is voor jou en je blij maakt.
  10. Een lijstje met kleuren waarin jij je het liefst wentelt. En hoe omring je je dan met die kleuren? Door beddengoed, een schilderij, douchegel, bloemen, een collage of foto’s. Wie weet zelfs een muurtje in die fijne tint. Weet je al welke?
  11. Kies een online training vol positiviteit en mogelijkheden, bijvoorbeeld  Summerschool daarmee ga je uit je hoofd en naar je gevoel. Iets waarmee je verder komt en elk weekend een dagdeel mee aan de slag mag kunt.Samenscholing ;). Zo kun je groeien, heb je afleiding en groeit je zelfvertrouwen.


Deze tips helpen je en maken dat je voelt dat jezelf het heft in handen kunt nemen! En dat is zo ontzettend fijn! Zie ik je in de Summerschool?