Ze schuift bij me aan, een vrolijk geklede vrouw. Spontaan begint ze haar verhaal te vertellen. Ze vertelt dat ze hard aan haar geluk heeft gewerkt de laatste jaren. Het heeft haar opgebroken, liefde gekost, spijt gebracht en ze heeft haar lessen geleerd. Inmiddels zijn de meeste tranen geplengd. Ze heeft weer een stip aan de horizon. Het gaat weer beter met haar, en dat ervaart ze met plezier. Het leven lijkt haar weer lief te hebben!

Maar ze komt van ver en vraagt zich in alle ernst af hoe ze haar positiviteit levendig kan houden. Want overdag gaat het hartstikke goed. Ze heeft haar werk en een fijn huis, maar in de avond kruipt het donker van buiten naar binnen en in het weekend is er best een bal in haar buik als ogenschijnlijk de hele wereld gelukkig bij de HEMA winkelt. Dan is ze kwetsbaar voor oude verhalen in haar hoofd en juist op die momenten wil ze alert zijn en niet die neerwaartse spiraal pakken, maar een positieve pleister.

Bouwstenen

Ze is duidelijk in de fase van bouwen, maar met welke stenen en wat is het cement? Ze vraagt: “Wat zijn je tips en tricks? Wat kan ik doen op momenten van leegte, zodat ik voorbij het verdriet kan met ruimte in mijn hart?” Ik vertel haar dat we gaan bouwen aan haar toekomst. Positiviteit als bouwmateriaal en kleur als cement. Kleur communiceert zonder woorden. In deze fase van verwerking is meestal alles al gezegd en wil je graag de positieve kant op. We gaan samen het traject Bloei! Een grote stap in kleur doen, maar eerst een ”super altijd bij de hand” tip.

Tip: mediteer

Een fijne tip voor als de onrust je overvalt of een gevoel van leegte zich van je meester wil maken: zoek een rustige plek. Ga lekker zitten en sluit je ogen. Maak de wereld gewoon een poosje kleiner. Weet dat het onrustige gevoel een moment is en dat je elke dag verder komt en vertel jezelf dat ook. Vertel dat je kiest voor positiviteit, je geeft jezelf hiermee een groot cadeau.

Vraag je dan in alle rust af of er een kleur is die de positiviteit in je kan vergroten? Die je blij maakt, een goed gevoel geeft. Neem gerust de tijd. Er komt vast een kleur op, ook al zie je die niet direct of in alle glorie voor je. Misschien een kleur die je niet had bedacht? Voel die kleur, voel je glimlach en adem die kleur als het ware in en uit, laat hem door je lijf stromen. In door je neus en uit door je mond. Jouw kleur van positiviteit voor nu. Kom met dit positieve gevoel uit je meditatie. Neem jouw kleur mee de dag in. Koop een bos bloemen in die kleur, zet wat accessoires in jouw tint bij elkaar of verdiep je in Pinterest en maak een mooie kleurcollage op deze website.

Zet deze oefening in en laat jouw kleur een poos met je mee wandelen. Als een goede vriendin en natuurlijk kun je mij inschakelen bij je vragen. Ik geef persoonlijk antwoord. Het enige wat jij hoeft te doen is ze stellen. Laat geen dag voorbij geen. Het leven is te kort om in de schaduw te leven.