Soms zegt een ervaring van een deelnemer meer dan wat ik ooit in woorden kan vatten. Dit prachtige blog, geschreven door Marije, één van de deelnemers van mijn cursus Colorfall, laat precies zien wat de kracht van een herfstmeditatie kan zijn. Ze nam even de tijd om écht stil te staan bij zichzelf en haar jaarthema: zelfliefde. Wat volgde, was een diepgaand moment van loslaten, reflectie en een nieuwe kijk op de herfstmaanden.
Haar verhaal begon op een bankje, met de herfstbladeren als metgezellen. Terwijl ze mijmerde over wat ze wilde loslaten, bracht de meditatie haar precies daar waar ze moest zijn: bij een nieuwe balans, een vernieuwd gevoel van vrijheid, en de moed om haar eigen pad te volgen. Haar ervaring is een uitnodiging om te onderzoeken wat de herfst voor jou kan betekenen.
Lees hieronder haar volledige verhaal en laat je inspireren om ook naar binnen te keren en de kracht van kleur te ontdekken.
Ik zit op een bankje in het park bij de Euromast. Het is half oktober, volop herfst. Voor mij staat een enorme eik met rode en goudgele bladeren. Ook het gras ligt bezaaid met bladeren. Ik nip van mijn glühwein en ben blij dat ik de rust heb opgezocht hier. Even alleen zijn met mezelf. Dat is zelfzorg, zelfliefde – mijn jaarthema.
Wat laat ik los?
Er dwarrelt een goudgeel blad naar de grond. Dwarrelen… wat een leuk woord. Het heeft iets looms, iets onverschilligs. Wat laat ik los? Mijn oude familie- en eigen opvoedsysteem ben ik aan het loslaten. Dat wat mijn familie van mij verwacht. Mijn opvoedstijl is veranderd het afgelopen jaar. Ik laat mijn puberzoon veel meer vrij. Mede uit eigenbelang hoor, om mezelf vrij te maken, de ruimte te voelen om mijn eigen pad te gaan. Mijn dromen te leven. Uit zelfliefde. Een woord dat tot voor kort niet in mijn vocabulaire voorkwam. Altijd kwam de zorg voor de kinderen en mijn partner op de eerste plaats. Alles moest daarvoor wijken, mijn zelfzorg dus ook. Daarin heb ik nu eindelijk het tij gekeerd: eerst ik.
September was goudgeel
“Wat als je het blad bent en niet de boom?” vraagt Anne-Lies ineens. Oh ja, ik zit helemaal niet in het park. Ik zit op het balkon en luister naar de visualisatie van Anne-Lies. Iedere laatste zondag van de maand geeft zij in combinatie met haar boek en planner Kleuren van Geluk(t) een Masterclass om de maand uit te checken en alvast in te checken op de volgende maand. September was goudgeel. Nou en of! Ik was het grootste deel van september in Spanje, aan de goudgele La Concha baai in San Sebastián, in de letterlijk goudgele stad Salamanca, in de paleisstad Sevilla, aan de Costa de la Luz (kust van het licht) en nu dus in Sierra de las Nieves, Málaga.
Oktober is bruin
Nu schakelen we om naar bruin, de kleur voor de maand oktober. Mijn eerste reactie op bruin is: binnen, burgerlijk, thuis, saai. Maar dan beland ik in die visualisatie op het bankje in het park en ineens heeft bruin me heel veel nieuws te vertellen. Het is de psychologie en symboliek van kleur, die Anne-Lies zo voortreffelijk onderwijst.
“Wat als je het blad bent en niet de boom? Waar dwarrel of waai je dan naartoe?” Ik reflecteer en noteer het eerste dat in me opkomt: ‘Naar licht leven. Thuis bij mezelf.’ Aan de binnenkant van mijn ogen verschijnt beige. En alsof ze het weet, hoor ik Anne-Lies zeggen: “Beige is ook bruin; het kosmische van boven en het aardse van onderen. Een mooie balans in het midden.” Ik slaak een zucht van verlichting. Oktober wordt voor mij beige, lichter dan bruin, licht leven. Laat de herfst maar duren.
Benieuwd naar wat kleurpsychologie voor jou kan betekenen?
Met de online cursus Colorfall begeleid ik je door het herfstseizoen met behulp van kleurmeditaties, reflectie-oefeningen en creatieve opdrachten. Deze cursus is niet alleen een kans om te ontspannen, maar vooral een uitnodiging om op een diepere laag te ontdekken wat de herfst voor jou kan betekenen. Met als bonus een persoonlijk ingesproken herfstmeditatie waarin je stap voor stap jouw eigen magische moodboard maakt.
Voel jij dat deze herfst jouw moment is om meer rust, balans en kleur te brengen in je leven?
Klik hier om meer te lezen over Colorfall en schrijf je in om deze herfst je eigen kleurrijke verhaal te maken!
