Blog Post Archives

Monthly Archives: september 2018

Lief zijn voor jezelf, hoe doe je dat eigenlijk?

Geplaatst op by Anne-Lies in Geen categorie | Reageer jij als eerste?

‘Wees een beetje lief voor jezelf!’ Ik zeg het zo vaak tegen mijn coachees en mijn vriendinnen als ze de lat weer eens veel te hoog leggen. Druk, druk, druk en in je hoofd wonen is heel normaal. Voelen en doen wat goed voelt is lastig. Maar hoe fijn is het als je toestaat dat het wat zachter mag? Als de mag-het-wat-zachter-coach maakt me dat blij! Ik weet als geen ander hoe belangrijk voelen is. Zeker omdat het me meer en meer helpt bij mijn werk. Maar, hoe doe je dat dan; lief zijn voor jezelf? Vroeger moest ik er niets van hebben Tot een aantal jaren terug vond ik er iets van als je lief was voor jezelf. Het deed me denken aan een vroegere vriendin die steeds afspraken cancelde en zei: ‘Ik ben zo moe, ik zeg de afspraak af. Ik moet een beetje lief zijn voor mezelf.’ …

Ik kan het al ruiken…de herfst

Geplaatst op by Anne-Lies in Geen categorie | Reageer jij als eerste?

We genieten samen in de laatste zonnestralen van de dag met een lekker wollen vest en een glas geurende muntthee op een terras. Alsof we het laatste restje zomer willen vangen als warmte op onze wangen voordat de kou van de herfst ons inpakt. En terwijl we daar zo zitten en ik vertel over de online opdrachten die ik deze middag heb gemaakt voor de nieuwste feelgoodtraining Colorfall, sluipt langzaam de zin en weerzin van de herfst in het gesprek. Het moment van ‘nu is het echt voorbij’ is echt pijnlijk. “Waar zit dan de weerzin?” vraag ik aan Carla als ik haar opgetrokken neus zie bij de gedachte aan de herfst. “Het moment dat het echt voorbij is. Dat het licht verdwijnt, dat het luchtige gevoel me uit de vingers glipt en met de zomer uit mijn lijf en gemoed verdwijnt” zegt ze. Weer naar binnen geeft haar het …

Die ene jeugdherinnering die mijn toekomst kleurde

Geplaatst op by Anne-Lies in Geen categorie | Reageer jij als eerste?

Weet je nog je antwoord op de volgende vraag (die iemand je vast weleens stelde): Welke jeugdherinnering is nu nog van invloed op je leven? Een moment dat is blijven kleven en heel stiekem nog van invloed is op je gedrag nu. Misschien wel groter dan je ooit voor mogelijk houd. Super als het een mooie herinnering is, maar minder fijn als het je in de weg staat om te genieten of je te ontwikkelen. En dat is wat ik zo fijn vind aan persoonlijke ontwikkeling… je kunt het verhaal herschrijven, het fijner maken als het toen niet zo fijn was. Mijn invloedrijke jeugdherinnering Als ik mijn ogen sluit en in gedachten terug ga naar die tijd, dan zie ik haar staan, 4 jaar en ontzettend dapper. Een kleuter in een mooie jurk. Ik neem je even mee naar mijn kindertijd  en voor het eerst alleen op verjaardagsvisite. Niet bij …

Wat zegt de kleur van je kleding over jou? En…wat zegt de kleur waar je niets mee hebt?

Geplaatst op by Anne-Lies in Geen categorie | Reageer jij als eerste?

Dit zegt je lievelingskleur over jou! En hoe zit dat dan met de kleur waar je helemaal niet mee hebt? “Welke kleur kies jij? Kleur is zoveel meer dan je favoriete tint op de muur of de kleur van je lievelingsjurk. Kleur is een taal en spreekt direct met je gevoel waarbij woorden overbodig zijn. Kleur kan je plezieren, verwonderen en heel diep raken. Met kleur geef je vorm aan je persoonlijkheid. Verdiep je in je lievelingskleur en je zult verbaasd zijn over de gelijkenis van jouw kleurvoorkeur en van wie je bent! Door je lievelingskleur te gebruiken sta je nog beter in contact met de waarde in jezelf. Weet je nog beter wat belangrijk voor je is en kun je daar ook zorg voor dragen. Kleurkennis is zelfkennis. Vandaag al beginnen met zelfkennis en lekkerder in je vel zitten? Kijk hier eens! En welke zeker niet? Dat is misschien …